Melakukan aktiviti fizikal yang konsisten akan meningkatkan keanjalan dan kekuatan tendon, yang akan membantu dalam menentang daya yang dikenakan.[16]

Regangan sebelum sesi senaman sering disyorkan, tetapi bukti untuk menyokong amalan ini kurang mencukupi.[4][5] Pencegahan pengulangan yang boleh diamalkan termasuk menuruti tabiat senaman yang sesuai dan memakai kasut bertumit rendah. Dalam kes penjajaran kaki yang salah, ortotik boleh digunakan untuk meletakkan kaki dengan betul.[16] Kasut khusus yang membantu dalam penyerapan kejutan boleh digunakan untuk mempertahankan ketahanan tendon.[17] Kecederaan tendon Achilles boleh berlaku akibat melampaui keupayaan tendon untuk bermuat, dan oleh itu, adalah penting untuk menyesuaikan diri secara beransur-ansur untuk bersenam jika seseorang tidak berpengalaman, tidak aktif atau seorang atlet yang tidak berkembang pada kadar yang stabil.[17]